1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Экспресс диеты arrow Лучшие экспресс диеты за 7 дней, суповая диета для похудения
11:12:2017 г.

Лучшие экспресс диеты за 7 дней, суповая диета для похудения

Экспресс диеты для похудения

Это, наверное, уже давно известная всем суповая диета для похудения. Придерживаться её легко . Лучшая экспресс диета за 7 дней, она не требует критичного придерживания определенного рациона и ограничивается всего лишь употреблением супов и можно сбросить 5 кг за неделю. Но только не обычных жирных супов на бульонах и на крупах, а легких супов.

 

С утра можно сварить суп-пюре из ваших любимых овощей. Для лучшего результата от диеты не включайте в меню картофель и бобовые. Суп не должен быть острым, так как острота только вызывает аппетит. Кушать следует более 5 раз в день маленькими порциями. Кушать нужно только суп и ничего кроме супа.

 

Суповая диета для похудения

 

Одним из самых диетических супов является суп «Боннский». В него входит капуста, болгарский перец, помидор, сельдерей и лук. Приготовление займет примерно минут сорок. Следует нарезать все овощи, залить холодной водой и довести до кипения. После проварить минут двадцать и дать настояться. Такой супчик доставит чувство сытости, а сельдерей сделает свое дело с лишними кило.

 

Лучшие экспресс диеты за 7 дней

 

Так же можно соблюдать особый рацион употребляя Боннский суп и чередуя его с фруктами и овощами:

 

Первый день: к супу можно добавить фрукты, кроме бананов.

 

Второй день: можно есть зеленые овощи.

 

Третий день: к супу можно добавить овощи, кроме картофеля , и фрукты.

 

Четвертый день: можно скушать три банана.

 

Пятый день: вареная рыба и несколько помидоров к супу разнообразят меню.

 

Шестой день: можно позволить себе отбивную с салатом.

 

Седьмой день: к супу хорошо подойдут овощи с рисом.

 

Как сбросить 5 кг за неделю

 

Для вегетарианцев не следует ничем заменять мясо (никаких орехов!), стоит просто вычеркнуть его из диеты. Не следует забывать про то, что к меню нужно употреблять супчик.

В результате после такой суповой диеты для похудения можно сбросить 5 кг за неделю.

 

Повторять эту диету можно с промежутками в три месяца, дабы не навредить здоровью.

 

 
« Самая эффективная экспресс диета для похудения за 7 дней   Эффективная экспресс диета за 7 дней, рацион питания для похудения »

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Какие диеты Вы предпочитаете?