1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Истории похудения arrow Успешные истории похудения о том, как сбросить 7 кг
11:12:2017 г.

Успешные истории похудения о том, как сбросить 7 кг

Моя история похудения

Вообще я человек такого телосложения, что худеть мне совсем необязательно. Но был в моей жизни случай, когда я за пару месяцев похудел на 7 килограмм. Честно говоря, я сам этого не хотел, но так уж получилось. Вскоре я рассказал свою историю похудения некоторым своим знакомым, которые хотели сбросить лишние килограммы.  

И они в этом методе не разочаровались. Кто-то сбросил 5 кг за месяц, кто-то – 7 кг за два месяца…

 

Успешные истории похудения

 

Итак, этот метод похудения довольно необыкновенный, но стройная фигура вам обеспечена. К тому же, довольно простой и почти не требует денежных затрат. 

Весь секрет, как ни странно, кроется в свойствах холодной воды. Известно, что вода имеет такое физическое свойство, как высокая удельная теплоёмкость. То есть, для того, чтобы нагреть 1 кг воды на 1 градус, нужно потратить больше тепла и энергии, чем на нагревание какого-либо другого вещества. Именно это свойство и поможет всем желающим сбросить лишние килограммы.

 

Истории похудения о том, как сбросить 7 кг

 

Итак, во-первых, нужно обратить внимание на ваш рацион питания. Сократите до минимума наличие в нём жирных продуктов. Потребляйте пищу с высоким содержанием углеводов, чтобы не ослабнуть от недостатка энергии в организме. Теперь, собственно, о холодной воде.

 

Забудьте про чай, кофе, газировки и соки. Всё, что вам нужно – пить как можно больше (но в разумных пределах) холодной воды. Всегда носите с собой бутылочку воды, недавно взятую с морозильника, чтобы вас не мучила жажда, и вы не покупали тёплую газировку или другие напитки, температура которых достигает комнатной (18-20 градусов).

 

Метод похудения как сбросить лишние килограммы

 

Дело в том, что чем больше вы будете пить холодной воды, тем больше организм будет затрачивать энергии на её нагревание (а выпитая вами вода обязательно нагреется в вашем организме до температуры тела).

 

То есть, если вы находитесь в состоянии покоя (не занимаетесь физической или умственной работой) и примерно раз в 30-40 минут выпиваете по пол-литра холодной воды, организм будет ежечасно использовать не 100-120 кКал энергии, а немного больше – 120-140 кКал. Организм будет постоянно тратить энергию на нагревание выпитой вами воды.

 

Соответственно, будут расщепляться не только углеводы, но и лишние жиры, которые и являются причиной лишнего веса. Понятное дело, что с холодной водой не стоит переусердствовать, чтобы не простудиться. Пейте не всю чашку воды залпом, а по два-три глотка с интервалом 10-15 секунд.

 

Также стоит помнить, что такое количество выпитой воды приведёт к тому, что вы довольно часто будете испытывать желание «справить нужду». Поэтому, если, например, вы собираетесь в какую-то поездку, не употребляйте слишком много холодной воды.

 

Метод похудения как сбросить 7 кг

 

Такой метод похудения в большинстве случаев приводит к тому, что за пару месяцев вы можете потерять как минимум 2 - 4 килограмма, а в лучшем случае – 5 - 7 кг. Конечно же, ничто не может заменить занятия в фитнес-центре, бассейне или спортзале. Но если у вас нет времени и денег на это, то описанный выше метод именно для вас.

 

Статьи по теме:

 

Эффективные программы похудения 

Плоский живот упражнения 

Эффективные упражнения 

Увеличить грудь без операции 

Устранение лишнего веса и целлюлита 

 

 
« Реальные истории похудения, как похудеть на 12 кг   Реальные удачные истории похудения на диете »

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Что Вы делаете для похудения?