1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Эффективные диеты arrow Кремлевская диета продукты питание, что можно есть, противопоказания, сбросить 5 кг за неделю
11:12:2017 г.

Кремлевская диета продукты питание, что можно есть, противопоказания, сбросить 5 кг за неделю

Кремлевская диета

Кремлевская диета всегда была очень популярной. Эта диета разрабатывалась специально для астронавтов и военных в США. Раньше кремлевская диета была засекречена и никому не разглашалась, а среди людей ходили лишь слухи, о ее прекрасных результатах.

 

Кремлевская диета сбросить 5 кг за неделю

 

Благодаря такому стилю питания можно сбросить 5 кг за неделю, а за месяц или полтора можно сбросить от 8 до 15 кг. Количество потерянного веса зависит от массы тела. Быстрее теряет массу полный человек.

 

Кремлевская диета очень эффективна благодаря резкому снижению углеводов в пище. Благодаря такому стилю питания организм начинает расходовать свои запасы жира потому, что в них находится большое количество энергии. В результате можно употреблять большое количество мяса и при этом сбрасывать лишний вес.

 

Кремлевская диета продукты, что нельзя есть

 

Желательно постепенно снижать количество потребляемых углеводов. Первоначально можно вычеркнуть из рациона 20 грамм углеводов (одна неделя), а затем снизить до 40.

 

Следует отказаться от таких продуктов, как картофель, выпечка, хлеб, сахар, рис. Первые две недели не употребляйте овощи, фрукты, соки (можно только томатный). Однако вам сразу придется забыть про сахар. Один кусочек сахара, брошенный в чай равен вашему дневному рациону.

 

Желательно не употреблять во время кремлевской диеты сосиски или колбасы потому, что при их изготовлении часто используют соевый тескурат или соевые добавки. Такие «приправы» обходятся производителю в четыре раза дешевле мяса, поэтому его в данных продуктах всего 10% - 30%.

 

Так же в колбасных изделиях часто можно встретить крахмал, куриные субпродукты, пищевые добавки, а так же выше упомянутую сою. Из-за такого состава данных продуктов желательно отказаться от них вообще.

 

Кремлевская диета продукты питание, что можно есть

 

Зато можете кушать рыбу, мясо, яйца, сыр, овощи (не углеводные). Для кремлевской диеты дается таблица, в которой указаны баллы, которые соответствуют данному блюду или продукту.

 

Хоть во время кремлевской диеты можно кушать разрешенные продукты в неограниченном количестве, но все равно необходимо знать меру. Может быть так, что по таблице можно скушать 5 кило мяса и заесть его головкой сыра.

 

Одна кремлевская диета будет намного эффективнее, если подчитывать и очки, и калории в каждом блюде.

Так же не забывайте, что нельзя кушать за 3 - 4 часа до сна.

 

Кремлевская диета противопоказания по здоровью

 

Однако кремлевская диета имеет много противопоказаний. Она не рекомендована людям с хроническими заболеваниями желудка, кишечника, сердца, сосудов. Даже здоровому человеку желательно проконсультироваться с терапевтом или диетологом.

 

Эти врачи могут предложить сдать анализ крови, а затем сдать его через месяц или несколько недель для сравнения результатов.Нельзя сидеть на кремлевской диете людям с больными почками или мочекаменной болезнью. Большое количество белка может негативно отразится на функции почек, а для профилактики камней пейте много жидкости.

 

Соблюдая данную диету необходимо раз в шесть месяцев проходить медицинское обследование.

 

 
« Эффективная молочная диета для похудения на неделю, меню, диета сбросить 7 кг за 7 дней результат   Белковая диета для похудения, сбросить 10 кг за 10 дней, меню по дням »

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Какие диеты Вы предпочитаете?