1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Полезные диеты arrow Диета по группе крови, продукты и рацион питания, диета для первой, второй, третьей, четвертой группы крови
11:12:2017 г.

Диета по группе крови, продукты и рацион питания, диета для первой, второй, третьей, четвертой группы крови

Диета по группе крови

Отказом от еды многие женщины пытаются похудеть. Однако они не догадываются, какими могут быть последствия такого питания, но зато потом удивляются, откуда запоры, раздраженность, усталость, головная боль. Благодаря диете по группе крови, вы можете полноценно питаться и худеть одновременно. Вы избавитесь от вечного чувства голода, улучшите свою пищеварительную систему, избавитесь от лишнего веса. Вы можете себе подобрать индивидуальную диету по группе крови.

 

Диета для первой группы крови, продукты питания

 

Первая группа крови является самой древней. Обладателей этой группы чаще всего называют охотниками. Сильная сторона таких людей – крепкий иммунитет, хорошее пищеварение. Однако «охотники» тяжело адаптируются к новым продуктам, часто можно наблюдать артриты, язвенную болезнь, аллергию.

Люди с первой группой крови должны употреблять большое количество мясных продуктов (кроме жирной свинины). Охотникам желательно обходить стороной крупы (можно бобы и гречку), капусту, кукурузу, цитрусовые, кетчуп, сахар, майонез, картофель. Прекрасно подходят для похудения такие продукты, как рыба, говядина, водоросли, баранина, шпинат, печень, редис, салат, брокколи.

Для поддержания физической формы и снижения массы тела прекрасно подойдут аэробика, бег, лыжи, плаванье.

 

Диета для второй группы крови, рацион питания

 

Для второй группы крови прекрасно подойдет вегетарианское питание. Эта группа крови образовалась после освоения земледелия, и основными продуктами должны быть овощи и крупы. Сильные стороны людей с данной группой крови: прекрасная адаптация к новой диете, эффективные пищеварительная и иммунная системы (при правильно питании). Слабые стороны «земледельцев» - частые инфекционные заболевания, сердечные, анемия, болезни печени, онкология, диабет.

Для людей с данной группой крови желательно полное вегетарианство. Можно кушать овощи, крупы, сою, фрукты, нежирное молоко, сахар умеренно. Пить можно зеленый чай, красное вино, кофе. Желательно не употреблять такие напитки, как черный чай, содовый напитки, апельсиновый сок. Очень помогает набрать вес мясо курицы, индейки, перец, сахар, мороженное. Из физических нагрузок желательно обратить внимание на тай-цзы, йогу.

 

Диета для третьей группы крови, полезные продукты

 

Третья группа крови возникла в результате миграции. У таких «кочевников» очень сильная иммунная и нервная система. Однако у людей с третьей группой крови могут развиться такие заболевания, как: рассеянный склероз, хроническая усталость, диабед 1 типа. «Кочевники» могут себе позволить кушать многие продукты: мясо, рыба, молоко, яйца, бобовые, фрукты.

Однако даже таким всеядным людям необходимо избегать: свинину, морепродукты, куриное мясо. Очень полезно пить травяные чаи, сок клюквы, винограда, капусты. При снижении веса исключить: чечевицу, гречку, кукурузу, пшеницу, свинину, помидоры.

 

Диета для четвертой группы крови, питание с пользой для здоровья

 

Людей с четвертой группы крови очень мало (7-8%). Это очень молодая группа крови, поэтому самая гибкая. У людей с этой группой крови сильная пищеварительная и нервная системы. Однако есть риск заболевания онкологии, анемии. Людям с таким типом крови желательно кушать нежирное мясо (кролик, индейка, рыба), сыры, печень трески, арахис, овощи, фрукты (кроме кислых). Все эти продукты помогут снизить вес. Пить желательно кофе, чай из ромашки, шиповника, имбиря, боярышника.

 

 
« Макаронная диета для похудения, как похудеть не голодая, диета как сбросить 3 кг   Полезная морская диета, польза для здоровья и красивой фигуры »

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Какие диеты Вы предпочитаете?