1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Питание для похудения arrow Хочешь стать красивой - соблюдай основы правильного питания
11:12:2017 г.

Хочешь стать красивой - соблюдай основы правильного питания

Хочешь стать красивой - соблюдай основы правильного питания
Хочешь стать красивой, основы правильного питания

Хочешь стать красивой, стройной, иметь привлекательную идеальную фигуру - соблюдай хотя бы основы правильного питания.

Статья - рекомендации как стать красивой.  

 

Прислушайтесь к разговору двух, случайно или не случайно встретившихся женщин. То, что вы услышите от них, часто поражает и беспокоит. Многие говорят, что они ненавидят себя за то, как они выглядят. 

 

Многие рассказывают о своем страстном желании стать красивее, стройнее, выше, моложе или сексуальнее и иметь красивую фигуру.  

 

Они отзываются о себе в выражениях сильных и порой даже оскорбительных. Очевидно, что большинство женщин недовольны своей внешностью. Многие одержимы борьбой со своим телом и лицом — иногда одержимы настолько, что это становится нездоровой отрицательной эмоцией.

 

Так давайте подумаем вместе как достичь внутренней гармонии. Красота действительно идет изнутри — из хорошего отношения к себе. С чем-то вы должны смириться — например, со своей фигурой, ростом и телосложением. Однако многое вы можете взять под свой контроль и изменить.  

 

Допустим вы не родились высокой и стройной. И вместо того, чтобы пытаться быть тем, кем никогда не будете, сосредоточьте все силы на том, чтобы чувствовать себя удобно в своем теле.

 

Всегда старайтесь сосредоточиваться на положительном — в частности, на тех аспектах здоровья, которые вы можете проконтролировать: основы правильного питания  и поддержание своего тела в хорошей физической форме.  

 

Совет: возьмите под свой контроль все, что в ваших силах, тогда вы сможете стать красивой.  

 

Основы правильного питания для красоты

 

Если я питаюсь правильно, то выгляжу красивой. Если нет, моя внешность безусловно страдает. Уже надоело постоянно говорить о связи между здоровым питанием и красотой, но, поверьте, эта связь очень важна. Не стоит верить в причудливые диеты, вроде грейпфрутовой или порошковой, и в прочие новомодные поветрия.

 

Любая диета основана на отказе от чего-либо, и в конце концов вы проклянете и ее, и себя. Вы потерпите неудачу. А вот если вы едите хорошую, здоровую пищу, богатую цельными зернами, овощами, фруктами и протеинами и с малым содержанием жиров, придерживаетесь режима питания, — вам обеспечен успех.

 

Нам всем следует быть реалистами и не лелеять несбыточных фантазий. Когда вы целый день работаете и разрываетесь между своими многочисленными обязанностями, у вас нет времени готовить низкокалорийную здоровую пищу. Так постарайтесь, чтобы в вашем холодильнике всегда был выбор продуктов, которые не нужно готовить: йогурт, фрукты или овощи.

 

Когда вы надолго уходите из дома, то обязательно положите в сумку какую-нибудь хорошую закуску — яблоко или крекеры из цельного зерна — на случай, если внезапно проголодаетесь. И если уж вы едите не диетические продукты (а мы все их едим), убедитесь, что они хорошего качества.

 

И не будьте слишком строги к себе за небольшие прегрешения — ежедневная конфетка или десерт, которые вы с наслаждением съедаете, конечно же, не повредят вашему здоровью.

 

Хочешь стать красивой - для тебя основы правильного питания  

 

Внимательно читайте этикетки и старайтесь избегать продуктов со множеством добавок и химикатов, поэтому покупайте большинство продуктов в магазине здоровой пищи. Например, печенье, которое вы покупаете для своих детей, не содержит ни сахара, ни красителей, ни консервантов. Оно стоит немного дороже, но в конечном счете оно окупится сполна.

 

Еще надо пить много воды - примерно 2-2,5 литра чистой воды в день. Она заглушает ваш аппетит (часто, когда вы думаете, что голодны, вам на самом деле просто хочется пить!). Кроме того, вода улучшает состояние кожи, делает ее чистой, красивой и упругой.   

 

Пейте много воды во время тренировок, которые придадут вам силы. Неплохо выжать в воду лимон — с лимоном выпивается воды больше, да и с большим удовольствием.

 

Конечно, результаты не появятся через два дня, но спустя месяц вы заметите первые признаки того, как похорошела и выровнялась ваша кожа, как правильно заработал благодарный кишечник, как прибавилось сил на повседневные дела, да и просто улучшилось ваше настроение! 

 

Стать красивой легко соблюдая основы правильного питания! 

 
« Правильное питание для похудения и красивой фигуры

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Что Вы делаете для похудения?