1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Диеты знаменитостей arrow Софи Лорен секреты красоты, диета трехдневная, меню знаменитостей
23:11:2017 г.

Софи Лорен секреты красоты, диета трехдневная, меню знаменитостей

Диета Софи Лорен

Софи Лорен знаменитая голливудская звезда, итальянская актриса и известная певица. Обладательница высоких премий всех основных кинофестивалей, лауреат премий и обладательница Оскара.

 

Софи Лорен секреты красоты

 

Знаменитая женщина Софи Лорен уделяла огромное внимание своей внешности и фигуре.

 

Просто она считает, что нужно жить в ладу с собой и с окружающими, всегда сохранять спокойствие и быть уравновешенной, никогда не забывать о радостях в жизни и особенно тщательно следить за собой, это значит хорошо питаться, красиво и со вкусом одеваться, обязательно заниматься гимнастикой и ночью спать не меньше 7 - 8 часов.

Кроме того, Софи Лорен каждый день пьет два литра желательно минеральной воды и выпивает 1 стакан йогурта с 1 ложкой пивных дрожжей, это помогает избавиться от морщин, придаёт упругость коже, красоту и блеск волосам.

 

Софи Лорен часто устраивает себе разгрузочные дни исключительно на свежих фруктах и соках без сахара. Большое внимание звезда уделяет правильному питанию.

 

Диета Софи Лорен трехдневная, меню

 

Итак, начнем с понедельника

Понедельник

Завтрак: Вареное яйцо и 170 грамм апельсинового сока.

На обед: Большой овощной салат с нарезкой индейки и обезжиренным сыром.

Ужин: Салат, приготовленный из шпината, 115 грамм спагетти с фрикадельками и дивизий.

Десерт: Одно яблоко.

 

Вторник

Завтрак: 1 чашечка злаковых грубого помола желательно с обезжиренным молоком.

Обед: Прессованный обезжиренный творог и салат, приготовленный из свежих овощей или фруктов.

Ужин: Спагетти небольшая порция с фрикадельками из не жирной индейки, листья салата в приправах.

Десерт: одна груша.

 

Среда

Завтрак: половина бублика с обезжиренным маслом.

Обед: 150 грамм салата и вареную курицу.

Ужин: Лазань, салат из зелени.

Десерт: два персика.

 

Учитывайте секреты красоты и соблюдайте диету Софи Лорен для сохранения красоты, молодости и стройной идеальной фигуры.

 

 

 
« Рацион питания для похудения, диета Тины Кароль, арбузная диета   Эффективная полезная диета Бритни Спирс для идеальной фигуры »

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Какие диеты Вы предпочитаете?