1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Диеты для очищения arrow Детокс диета очищение, быстрое похудение, сбросить за неделю от 3 до 7 кг, польза для здоровья
11:12:2017 г.

Детокс диета очищение, быстрое похудение, сбросить за неделю от 3 до 7 кг, польза для здоровья

Диеты для очищения

Наступила теплая пора года или вы просто заметили, что вам необходимо сбросить N-ое количество лишних килограмм. Чувствуете общее недомогание организма, сопровождающими головными болями, головокружением, тяжестью и болью в желудке, усталостью и раздраженностью.

 

Детокс диета очищение

 

Необходимо очистить организм от накопившихся шлаков и токсичных веществ, это позволит вам снизить нагрузку с таких органов, как печень, почки, желудочно-кишечный тракт и многие другие. Главное захотеть и морально настроиться, тем более детокс-диета предлагает три курса по срокам ее соблюдения.

 

В чем суть детокс диеты? Вам не придется голодать и изнурять себя тренировками, необходимо исключить следующие группы продуктов:- мучные изделия из белой муки и выпечку;

- маргарины и жиры животного происхождения;

- мясные и молочные продукты;- сахаросодержащие продукты, сахарозаменители;

- черный чай, кофе , газированные и алкогольные напитки.

 

Также следует отказаться от курения или же максимально себя ограничить.Индивидуально для себя можете определить длительность курса 3, 5, 7-10 дней.

 

Детокс диета польза для здоровья

 

Соответственно сроку соблюдения курсов происходят положительные изменения в вашем организме: очистка от шлаков и токсичных веществ, далее медленно, но уверенно восстанавливаются природные функции органов, и заключительным моментом становится максимальное очищение организма и улучшается кровеносная система.

Также целью детокс-диеты является выведение солей из организма, из этого следует необходимое большое количество употребляемой жидкости. В качестве обильного питья выступают фреши, минеральная вода без газа, травяной или зеленный чаи и вода с лимоном.

 

Детокс диета быстрое похудение

 

Рекомендуется за полчаса до завтрака выпивать стакан воды с лимонным соком, сделать Light гимнастику или пробежку, на ваше усмотрение. Завтракать следует фруктами (салаты или пюре) до обеда количество не ограничивается.

Для того что бы разнообразить рацион, на обед ешьте запеченные, тушенные или свежие овощи, возможно и овощное пюре, приправленное зеленью и соком. При остром чувстве голода, утолите его горстью орешков ( 100- 150 гр/день), выпейте какао на воде. Какао должно быть порошковым, а нерастворимым, допускается приготовление на обезжиренном молоке.

 

Сбросить за неделю от 3 до 7 кг лишнего веса

 

Еще одно правило, если вы желаете быстро похудеть, сбросить за неделю от 3 до 7 кг лишнего веса, запрещается прием пищи после 20:00 часов.Желаем вам морального настроя и успехов!

 

 

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Какие диеты Вы предпочитаете?