1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Диеты для быстрого похудения arrow Банановая диета, быстро похудеть на 3 кг за 3 дня
11:12:2017 г.

Банановая диета, быстро похудеть на 3 кг за 3 дня

Банановая диета, быстро похудеть на 3 кг за 3 дня
Банановая диета, похудеть на 3 кг за 3 дня

Строгая банановая диета поможет вам быстро похудеть на 3 - 4 кг за 3 дня.

 

Родиной бананов является Малайский архипелаг, там бананы выращивались с самых древних времен и употреблялись в пищу.

 

Именно жители островов, путешествуя по островам Тихого океана, распространили бананы и другие фруктовые деревья. Затем бананы были завезены в Индию, потом в Европу.

 

Помимо того археологи говорили, что в гробницах в Южной Америке имелись остатки банановых листьев. Несмотря на известность в тропических странах, в Америке и Европе бананы еще очень долго оставались редким и экзотическим фруктом.

 

В связи с тем, что его доставку и хранение нужно осуществлять при температуре не более четырнадцати градусов С. Лишь при изобретения первого холодильника для железнодорожных перевозок в 19 веке появились все необходимые условия для обеспечения доставки и хранения бананов.

 

Кроме того существуют определенные сорта, которые не годны для перевозки бананов. Вот почему Китай, Индия, Бразилия, Таиланд производят бананы исключительно для внутренней продажи и экспорта в крайне маленьких объемах.

 

Спелость банана 

 

Спелость банана элементарно определяется по цвету кожуры. Желтизна банана напрямую будет зависеть от его зрелости. Если вы желаете кушать бананы сразу, а не хранить их, то желательно покупать желтые бананы с черными точками. Они являются признаками абсолютной спелости бананов.

 

Полезные свойства банана

 

Бананы содержат витамины группы В, а так же С и РР, каротин. Кроме этого, бананы имеют в своем составе мало натрия, но значительную концентрацию кальция. Такое содержание минеральных веществ в бананах дает возможность им понижать давление, уменьшать риск возникновения инсульта.

 

Бананы совершенно не имеют в своем составе жиров, но на 20 % состоят из легко усваиваемых углеводов. Так что если вы хотели бы сбрасывать лишний вес по программе банановой диеты, вы обязаны четко следовать всем указаниям.

 

Банановая диета, быстро похудеть на 3 кг за 3 дня 

 

Банановая диета считается строгой, поэтому она не должна продолжаться более 3 дней. Основные продукты рациона питания — это бананы и молоко. За 3 дня диеты можно быстро похудеть на 3 - 4 кг.   

 

Для этого 2-3 банана и 3 стакана легкого нежирного молока необходимо распределить на весь день на 4-5 приемов пищи.

 

Бананы полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, при повышенном давлении, артрите, диарее, язве желудка, запорах, дизентерии, ожогах, анемии, подагре, туберкулезе, при заболеваниях почек и мочевыделительной системы. Также бананы полезны женщинам с нарушением цикла. 

 

Статьи по теме:

 

Простая диета для быстрого похудения, сбросить 2 кг за 2 дня

Яблочная диета для похудения 

Морская диета, рыбная диета для похудения, польза, результат сбросить 5 - 6 кг за неделю 

 
« Яблочная диета для похудения   Простая диета для быстрого похудения, сбросить 2 кг за 2 дня »

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Какие диеты Вы предпочитаете?