1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Диеты для быстрого похудения arrow Простая диета для быстрого похудения, сбросить 2 кг за 2 дня
26:09:2017 г.

Простая диета для быстрого похудения, сбросить 2 кг за 2 дня

Простая диета для быстрого похудения, сбросить 2 кг за 2 дня
Простая диета для быстрого похудения

Для вас простая диета для быстрого похудения, можно легко и быстро сбросить 2 кг за 2 дня

 

Разгрузочные дни в конце рабочей недели помогут тебе сбросить 2 лишних кг и восстановить силы.

 

Настройся на положительный результат, сбрось 2 кг за 2 дня и наслаждайся выходными! 

 

2 выходных дня для тебя — это прекрасная возможность понежиться в постели до обеда и посмотреть телевизор, поглощая любимые лакомства? Будь осторожна!

 

Если ты стремишься к идеальной фигуре, отдохни в выходные 2 дня от жирных, калорийных блюд — и в понедельник удиви окружающих заметно постройневшей фигурой, у тебя есть прекрасная возможность сбросить 2 кг за 2 дня.  Хорошим началом разгрузочных дней станет легкий ужин в пятницу, желательно не позже 7 часов вечера.   

 

Постарайся обойтись фруктами, обезжиренным йогуртом и соком. Во время простой диеты для быстрого похудения обязательно принимай витамин С, пей как можно больше воды и травяного чая, тонизирующих организм. Если хочешь продолжить разгрузочные дни, повтори в понедельник рацион субботы. 

 

Но не увлекайся такой диетой больше 2-3 дней, поскольку она низкокалорийная и не содержит ценных жиров. Похудеть за 2 дня по схеме Для такой диеты лучше выбрать выходные деньки, которые ты собираешься провести дома. Ведь питаться нужно по определенной схеме и отступать от нее нежелательно.

 

Поверь, это не так сложно, а результат того стоит — можно сбросить 2 кг за 2 дня! Утром, еще до завтрака, съешь чайную ложку цветочной пыльцы, которую можно купить в аптеке или специализированном магазине диетического питания. Через некоторое время можешь приступать к приему пищи.

 

Простая диета для быстрого похудения

 

На завтрак приготовь фруктовый салат из 1 яблока и 1 апельсина или 2 мандаринов, заправленный натуральным йогуртом. Выпей чашку чая без сахара. Если ты привыкла пить сладкий чай, добавь чайную ложечку меда. В обед побалуй себя отварной нежирной говядиной или куриной грудинкой (150 г), салатом из свежих или тушеных овощей, твердым сыром (50 г).

 

Лучше есть меньше, но чаще. Поэтому между обедом и ужином обязательно выдели время для полдника - выпей стакан травяного чая или минеральной воды, съешь апельсин, мандарин и киви - рыба (150 г), приготовленная на пару, и овощной салат с соусом из оливкового масла или - лимонного сока.

 

В салат добавь 3 чайные ложки пророщенной пшеницы - в ней очень много витаминов и минимум калорий. Перед сном, когда обычно очень хочется кушать, перекуси йогуртом или низкокалорийным творожным десертом, выпей стакан вишневого или сливового нектара.

 

Фруктово-овощное изобилие чтобы сбросить 2 кг за 2 дня

 

Твоя цель – покрасоваться в понедельник в новой юбке, а она не сходится на талии? Тогда выбери для себя эту простую диету для быстрого похудения. 

 

Простая диета для быстрого похудения 1 день суббота

 

• Начни день с фруктового салата: персики, абрикосы, яблоки, консервированные дольки ананаса нарежь кубиками и полей йогуртом. Напиток для твоего завтрака - кофе без сахара или травяной чай. Исключением может стать черный чай с лимоном, но, ни в коем случае не с молоком!

 

• Между завтраком и обедом выпей стакан травяного чая, не газированной воды, а еще лучше - ананасового сока (внимательно изучи этикетки на упаковках и выбери сок без сахара).

 

• На обед съешь еще одну порцию фруктового салата, только употребляй уже другие фрукты, например, сливы, груши, малину.

 

• До ужина утоляй голод ананасовым соком или не газированной минеральной водой. Потом угостись арбузом, а за 20 минут до сна выпей немного ромашкового чая.

 

Простая диета для быстрого похудения 2 день воскресенье

 

• Для воскресного завтрака подойдет морковный или смешанный овощной сок. Кроме того, запеки в духовке 4 больших помидора. Предварительно немного посоли, поперчи и посыпь приправой для овощей, например базиликом.

 

• Твой ланч сегодня - это большая порция овощного салата, например, из огурцов, помидоров, редиса, сладкого репчатого лука, листьев салата и болгарского перца. Посоли и поперчи, заправь лимонным соком. Выпей стакан травяного чая или минеральной воды.

 

• На обед отвари в кипящей " подсоленной воде ассорти из свежих овощей - брокколи, цветную капусту, зеленый горошек, шпинат, морковь. Можешь добавить к овощам тертый твердый сыр и запечь в духовке или микроволновой печи. Плюс, конечно же, травяной чай или не газированная минеральная вода.

 

Найди хлебу достойную замену, чтобы сбросить 2 кг за 2 дня

 

Руководствуясь стремлением как можно быстрее сбросить лишние килограммы, в первую очередь ты отказываешься от хлеба? Возможно, ты не знаешь, что мучные изделия содержат очень ценные микроэлементы и витамины, поэтому восполнить их недостаток с помощью других продуктов нужно обязательно!

 

Попробуйте простую диету для быстрого похудения и вы можете сбросить 2 кг за 2 дня!

 

Статьи по теме

 

  

 
« Банановая диета, быстро похудеть на 3 кг за 3 дня

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Какие диеты Вы предпочитаете?