1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Плоский живот arrow Избавиться от живота после родов, способы убрать живот
11:12:2017 г.

Избавиться от живота после родов, способы убрать живот

Как сделать живот плоским после родов
Плоский живот после родов

Плоский живот - это, конечно, мечта каждой женщины, но, однако, далеко не каждого мужчины. Мужчин, как правило, гораздо больше привлекает маленький аккуратный животик без дряблостей с ухоженной кожей.

 

Но, если все же, округлившийся живот после родов доставляет дискомфорт,

 

а любимые джинсы не сходятся на талии, то лучше все-таки будет отодвинуть подальше вкусные сдобные булочки и почитать следующие рекомендации и советы для плоского живота и идеальной фигуры

 

Как же женщине избавиться от живота после родов

 

Итак, во-первых, за девять прекрасных месяцев беременности женщина словно привыкает к своему физическому состоянию, когда спереди явно заметен живот размером с арбуз, а вот после родов такой футбольный мяч с висящей дряблой кожей превращается в некрасивый и совсем ненужный груз.  

 

Стоит вновь научиться втягивать живот и держать прямо спину.

 

Во-вторых, не спешите сбрасывать лишние килограммы, набранные во время беременности. Резкое уменьшение веса рискует обернуться повисшими складками на животе. Дайте и коже тоже восстановиться, худейте постепенно, не изнуряя себя голоданиями.

 

К тому же, если вы кормите грудью, то сразу сбросить вес чрезвычайно сложно. Ну, вот позади и первые месяцы общения с ребенком, самые трудные и одновременно радостные.

 

Эффективные упражнения для плоского живота после родов 

 

Теперь настала пора заняться собой и своим телом. Утренняя зарядка, отжимания от пола, и вот, мышцы снова становятся упругими, а послеродовая хандра уходит прочь.   

 

Упражнения для плоского живота лучше начинать лежа на спине с поднимания и опускания ног в два подхода по 15-20 повторов.

 

В перерывах между упражнениями можно позабавиться рисованием в воздухе с помощью поднятых вверх ног. Здесь уж у кого, на что фантазии хватит, а вот пользу этот прием принесет обязательно.

 

Способы убрать живот, талия и плоский живот

 

Пора заняться и талией. Купите хула-хуп или обычный обруч, которых сейчас в магазинах великое множество, и крутите, хотя бы раз в день.  

 

Можно включить негромкую музыку, а малыш с удовольствием будет наблюдать за вами.

 

Избавиться от растяжек на животе после родов 

 

Растяжки – это результат повреждения кожи, как правило, следствие ее растяжения. Избавиться от них тяжело, но возможно.

 

Возьмите за правило каждый раз во время принятия душа массажировать проблемную зону натуральной губкой, а после водных процедур кожу необходимо увлажнить детским маслом, которое есть всегда в арсенале молодой мамы.

 

Невероятный результат в борьбе с растяжками приносят эфирные масла, о целительной силе которых ходит много слухов.

 

Красивая одежда для женщин

 

На пути к совершенству забудьте о «бабских» нарядах: длинных балахонах, вытянутых трениках и прочей бесформенной домашней одежде. Такая одежда совсем не скроет ваших недостатков, а только будет портить вам и окружающим настроение. 

 

Лучше одеваться красиво и по размеру, тогда вам и самой сразу станет неприятно от висячего жира на животе, или бедрах, что лишь подтолкнет вас на новые победы в борьбе с лишним весом.

 

Как сделать живот плоским после родов, секс и плоский живот 

 

И, самое главное, о чем забывают многие женщины после родов, с головой уйдя в бытовые проблемы, не забывайте про мужа и про секс, который, кстати, требует не таких уж и больших физических сил, а калорий сжигает больше, чем любые упражнения. Значит занятия сексом помогут вам обрести плоский живот.   

 

А также попробуйте эффективную программу для похудения

 
« Плоский живот в домашних условиях, способы как можно похудеть   Как избавиться от жира на животе женщине и мужчине, советы »

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Ваш возраст?