1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Красивая грудь arrow Способы увеличить грудь без операции с помощью упражнений
11:12:2017 г.

Способы увеличить грудь без операции с помощью упражнений

Способы увеличить грудь без операции, увеличить грудь с помощью упражнений
Способы увеличить грудь, увеличить грудь с помощью упражнений

Какие имеются способы увеличить грудь без операции и как можно увеличить грудь с помощью упражнений

 

Очень редко можно встретить женщину, которая полностью была бы удовлетворена формой, размером, упругостью и красотой своей груди. А если грудь у женщины маленькая, то это ведет еще и к развитию массы комплексов. 

 

На этом очень неплохо зарабатывают деньги некоторые недобросовестные люди, распространяющие продукцию якобы увеличивающую грудь.

 

Способы увеличить грудь без операции, красивая грудь 

 

Давайте разберемся, какие есть способы увеличить грудь и придать ей большую упругость без операции.

 

Увеличить грудь, саму грудную железу, т.е. ее ткань, отдельно невозможно. Она может лишь увеличиться за счет жировых тканей при общем увеличении веса тела. Но это будет не подходящим вариантом для женщины, поскольку все стремятся иметь стройную, подтянутую, идеальную фигуру.  

 

Так же зрительно можно увеличить грудь с помощью упражнений укрепления мышц груди, улучшения осанки и тонуса кожи груди. Это все, что можно сделать самостоятельно без операции. При укреплении мышц груди увеличивается объем грудной клетки, что в свою очередь создает видимое увеличение груди.  

 

Если при этом учитывать мышцы спины, то результат будет гораздо лучше – такое сочетание очень хорошо подчеркивает грудь. Вы можете тренироваться в спортивном зале или дома, как вам будет удобнее.

 

Как увеличить грудь с помощью упражнений 

 

Упражнения для увеличения груди, способствующие развитию мышц груди, спины и увеличению груди:  

 

1. Надо лечь на спортивную скамейку, ноги стоят на полу. В руки возьмите гантели по одному килограмму. Поднимайте руки вверх, затем опускайте до уровня скамейки, разводя согнутые локти в стороны.

 

2. Ложитесь на спортивную скамейку животом. Ноги лежат на скамейке, вытянуты. В руки возьмите гантели по одному килограмму. Опустите руки к полу. Обе руки разводите в стороны до уровня скамейки, локти прямые.  

 

3. Встаньте в позицию ноги на ширине плеч. Слегка наклоните корпус вперед, в одну руку возьмите гантелю два килограмма весом, а другой обопритесь на что-нибудь. Медленно поднимайте руку к груди, локоть при этом отводите назад. Повторите данное упражнение со второй рукой.

 

4. Надо лечь на спорт скамейку, ноги стоят на полу. В руки возьмите гантели по два килограмма весом. Отводи руки, согнутые в локтях, за голову назад.

 

5. Прямо встаньте, ноги вместе. В руках гантели по два килограмма весом. Вытяните руки вперед, ладони смотрят вверх. Поднимайте руки сгибая в локтях к груди и плечам. Руки должны находиться горизонтально полу.

 

6. Встаньте в позицию ноги на ширине плеч. В руках гантели по два килограмма весом. Вытяните руки вперед параллельно полу и делайте скрещивания руками.

 

7. Обопритесь руками на стену на уровне вытянутых рук. Делайте вертикальные отжимания.

 

Если вы хотите увеличить грудь без операции повторяйте упражнения по 10 раз.  

 

Занятия надо проводить через день, что бы не перенапрягаться. Иначе слишком развитые мышцы груди будут выглядеть некрасиво.

 

Заканчивайте упражнения для увеличения груди массажем груди и процедурой принятия прохладного душа.

 

 

 
« Как увеличить грудь в домашних условиях без операции, красивая грудь

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Ваш возраст?