1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Питание в праздники arrow Низкокалорийные блюда из рыбы на новый год, рецепты
23:11:2017 г.

Низкокалорийные блюда из рыбы на новый год, рецепты

Блюда из рыбы

Совсем скоро будет долгожданный праздник, Новый год! Какие рыбные блюда можно приготовить, если вы обращаете внимание на калорийность еды? Если вы не можете сделать выбор, мы можем вам помочь!

 

 

Предлагаем ознакомиться с данными рецептами, это вкусные низкокалорийные блюда из рыбы, которые можно приготовить на новый год 2013.

 

 

1. Филе морского окуня, приготовленное в молоке

 

 

Ингредиенты указаны с учетом пяти порций. Возьмите пятьсот грамм филе морского окуня, которое нужно будет нарезать на пять порций.

 

В кастрюле потребуется растопить десять граммов сливочного масла, после чего добавить двести пятьдесят миллилитров молока. Положите филе окуня. Варите приблизительно двадцать минут. Для украшения используйте зелень.

 

 

2.Рулетики, приготовленный из семги, рецепты

 

 

Возьмите четыреста граммов семги. Филе рыбы необходимо нарезать на кусочки, ширина которых должна составлять три – четыре сантиметра. Потом каждую полоску сверните в виде рулета.

 

Оливковое масло потребуется перемешать с соком и цедрой лимона, солью, черным молотым перцем. Залейте рыбные рулеты маринадом.

 

Теперь их нужно поставить в холодильник на два часа. Цуккини нужно будет нарезать на кружочки, толщина которых должна составлять пять миллиметров. Сладкий перец нарежьте квадратиками.

 

Возьмите деревянные шпажки, на которые нужно будет надевать рыбные рулеты, сладкий перец, цуккини. Затем шпажки нужно будет полить приготовленным маринадом. Жарьте на гриле приблизительно десять минут.

 

 

3. Дорада с лимоном на Новый год

 

 

Количество ингредиентов для этого низкокалорийного блюда из рыбы указано с учетом двенадцати порций. Вам потребуется шесть дорад и веточек тимьяна, три лимона (один нужно использовать для подачи). Также используйте соль, перец, оливковое масло.

 

В брюшко каждой рыбы нужно положить по несколько ломтиков лимона и одной веточки тимьяна. Затем аккуратно надрежьте шкурку рыбы для того, чтобы добавить соль, перец.

 

Запекайте дораду в духовке либо на гриле приблизительно двадцать минут до полной готовности. Перед тем, как подавать блюдо, вытащите кусочки лимона, веточки тимьяна. Разрежьте каждый кусочек на две половинки.

 

Обязательно очистите рыбу от всех костей! Дораду лучше всего подавать на подушке, которая должна быть приготовлена с использованием салата латука либо рукколы. К каждому кусочку положите один ломтик лимона. Низкокалорийные блюда из рыбы готовы!

 

 

4. Рыба, приготовленная в имбирном кляре

 

 

Особенностью данного блюда является то, что будет чувствоваться вкус имбиря.

 

Возьмите филе лосося. Шкурку и кости обязательно удалите. Рыбу нужно нарезать на кусочки, толщина которых должна составлять два сантиметра.

 

Каждый ломтик нужно натереть смесью, приготовленной с солью и перцем. Положите филе лосося в кастрюлю. Затем вы должны выдавить сок из половины лимона. Все перемешайте. Очень важно, чтобы цвет филе изменился.

 

Теперь вы можете приготовить кляр. В одной тарелке смешайте четыре яйца, полторы чашки молока, три столовые ложки муки, полчайной ложки куркумы. Консистенция должна быть похожа на сметану.

 

После этого возьмите пять сантиметров корня имбиря, который нужно тщательно натереть на мелкой терке. Натертый корень имбиря нужно добавить в кляр. Добавьте соль по вкусу, но помните о том, что соль добавлялась в филе рыбы.

 

Каждый ломтик лосося нужно аккуратно обмокнуть в кляре, после чего обжаривать на медленном огне. Обязательно обжаривайте с 2 сторон каждый кусочек до золотистого цвета! Для обжарки используйте растительное масло.

 

После этого уберите лишнее количество жира с рыбы, используя салфетку. 

Вкусные низкокалорийные блюда из рыбы готовы к праздничному столу на новый год!

 

Приятного аппетита!

 
Диетические блюда на новогодний стол »

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы