1-5 кг

6-10 кг

11-15 кг

15 и больше

Сколько получится
Осуществить задуманное! читайте далее >
Идеальная фигура arrow Упражнения для похудения
23:11:2017 г.
Идеальная фигура, упражнения для похудения, эффективные физические упражнения для похудения для женщин
Программа для фитнеса

Image

Фитнес  программа для похудения

Данная статья посвящена проблемам похудения и некоторыми методами их решения. Вообще, если говорить о фитнес программе в спортзалах, то ваш тренер может составить наиболее эффективную программу, учитывая ваши пожелания относительно проблемных зон, наверняка даст полезные советы.

 
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях, эффективные упражнения для ягодиц

Ягодицы считаются одними из самых проблемных зон на женском теле. Они быстрее всего обрастают ненужным жиром и покрываются целлюлитной корочкой, и дольше других частей тела избавляются от всего этого. Чтобы избавиться от этого «богатства» есть несколько способов.

 
Зарядка для ленивых, упражнения для похудения для ленивых

Зарядка для ленивых

У тебя нет ни сил, ни времени часами шлифовать свою фигуру в тренажерном зале. Да и не нужно!

 

Делай зарядку для ленивых - несложные упражнения для похудения для ленивых дома на диване, в ванной или по дороге на работу. Этого вполне достаточно, чтобы быть энергичной, довольной собой, своим телом и фигурой!  

 
Красивые стройные ноги, как сделать ноги стройными, эффективные упражнения для ног

Красивые стройные ноги

Женщины, которые выполняют ряд упражнений, при помощи которых ноги должны становиться стройнее и можно убрать жир с бедер, не могут сказать, что сделать свои ноги красивыми и стройными легко.

 

Многие не довольны результатами тренировок, некоторым не хватает времени на занятия, некоторым – настойчивости по отношению к самой себе.

 
А вы любите свое тело? Самые эффективные упражнения для похудения дома Часть 2

Самые эффективные упражнения

Персональный тренер: очень хорошо иметь тренера, приходящего к вам домой, — это устранит большинство ваших отговорок.

 

Если можете позволить себе это, то побеседуйте с несколькими тренерами, чтобы найти того, кто вам действительно понравится и подберет для вас самые эффективные упражнения для похудения дома

 

Реклама

Советы худеющим

Диеты

Всем известно что пользуясь любой диетой можно причинить своему организму ощутимый ущерб и поэтому, чтобы применить какую нибудь диету желательно пройти тщательное медицинское обследование. Ведь может быть вам будет противопоказано употреблять какой нибудь вид продуктов.

Спешить в выборе диетических программ не надо, может просто пока постепенно ограничить себя в приеме пищи, а потом уже изменять себе рацион по какой нибудь диете.

Опросы

Что Вы делаете для похудения?